​Retrouvez une harmonie dans votre corps et un bien-être profond.

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Tout au long de mes formations et de mes pratiques, ma curiosité et mon expérience m'ont permis de développer une approche unique pour vous accompagner dans la reconnexion à votre corps.

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Mes ateliers sur l’harmonie corporelle sont conçus pour améliorer votre bien-être et atténuer les douleurs liées à une mauvaise posture ou à des blessures passées. Souvent, nous négligeons notre corps, ce corps qui reflète qui nous sommes. En effet, une mauvaise posture, au travail ou au quotidien, peut provoquer des douleurs au dos, au cou et aux épaules.

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Lorsque nous ressentons de la peur, notre respiration se bloque, et notre corps se tend. Lorsqu'on est stressé ou agité, la respiration s'accélère et notre corps se crispe. Dans ces moments, notre corps devient tendu, comme une corde prête à se casser. Cette tension accumulée accélère la fatigue, vieillit plus rapidement et produit du cortisol, l'hormone du stress.

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Mon approche met l'accent sur l'harmonie corporelle et la conscience posturale, contribuant à corriger ces déséquilibres et à réduire les douleurs associées.

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Découvrez cette approche douce et puissante, et apprenez à libérer votre corps des tensions et du stress accumulés. Retrouvez la liberté de mouvement et une respiration plus calme et plus profonde. Donnez vous les moyens d'épanouir pleinement votre bien-être, d'augmenter votre énergie et d'apprendre à vivre avec un corps plus serein et autonome.

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Rejoignez mes ateliers pour débuter ce voyage vers une meilleure connexion corporelle, un bien-être accru et une réduction des douleurs physiques liées aux postures inadéquates ou aux blessures passées.

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Comment se déroule une séance ?

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Guidées par ma voix, ces séances favorisent une synergie profonde entre le cerveau et le corps.

Les mouvements proposés sont simples, précis et respectueux du corps et permette à votre respiration retrouver son rythme naturel. Cette approche vous permettra de découvrir ce qui est possible et ce qui ne l’est pas encore.

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Sans notion de performance ou de niveau, ces séances offrent une opportunité unique de mieux se connaitre, de découvrir votre corps, d’affiner vos perceptions et de relâcher les tensions accumulées.

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Elles constituent un véritable voyage intérieur vers l’équilibre et l’harmonie entre corps et esprit.

 

 

Les bienfaits

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• Améliore le tonus musculaire et la mobilité.

• Diminue le stress et les tensions musculaires (dos, nuque, épaules…).

• Développe la motricité et la coordination.

• Préparation et récupération après une activité physique.

• Trouver une respiration plus calme et profonde.

• Permet d’augmenter sa capaciter respiratoire

• Mieux évacuer et gérer le dioxyde de carbone que son corps produit.

• Découvrir le plaisir d’un corps libre et autonome.

 

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A qui s’adresse ces séances ?

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A toute personne souhaitant retrouver de la liberté dans le corps et se libérer des tensions musculo squelettiques.

 

Ces séances s’adressent à tous de +18 ans.